jak duzo jest

Zgadza się. Predator średni, ale nie jest taki zły. Według mnie nic już w tym temacie niestety lepszego nie powstanie niż oryginał. Choćby nie wiem jak się starali zawsze poprzeczka jaka film pz Arniem postawił będzie nie do przeskoczenia prey taki sredni na jeza, duzo glupot ale czego sie spodziewac, od predatorsow najlepszy film z drapieznikem [...]

to 3ci ci sie napewno nie spodoba a 4 mi sie rowniez podobal(jak kazdy poprzedni) i jest w nim dosyc duzo akcji :-)

dwojka byla slabsza jak dla mnie ale nie duzo :-) ep***od 3 to bedzie raczej epizod 0, bo to jest prequel, co sie stalo w pierwszym dniu w najglosniejszym miescie na swiecie :-)

A mnie naszła taka refleksja - dlaczego jak się pojawia sprawna dziewczyna to od razu ma się uczyć wymyku, ww etc.? Dlaczego proponujący nie wezmą przykładu z jej treningu? Wymyk, MU - jasne, super ćwiczenia. Ale tylko dwa z całej gamy.... Przemyślałam jeszcze tę wypowiedź i na dobrą sprawę mam dwie główne refleksje: Wymyki czy muscle-upy są chyba [...]

Ja się nie bieganiu nie znam i nie umiem, ale szkół jest pewnie dużo, podobnie jak w podnoszeniu ciężarów. Dla mnie to jest akurat uzupełnienie, jak nogi niosą to przycisnę, jak nie ma siły to sobie człapię i myślę że różne zakresy, dystanse i tempa są całkiem spoko na plan bez planu i takie wypady z doskoku. Jakieś znośne to bieganie muszę mieć [...]

Bez regeneracji organizm długo nie pociągnie i zaczyna się sypac, mój zestaw przed zawodami na mega regenerację to glutation i solcoseryl, w trakcie przygotowań jak organizm jest mocno eksploatowany stosuje tylko duże ilości aminokwasów, nawet i po 100 gr dziennie bez kreatyny, no i kolagen obowiązkowo w ilości 40 gr dziennie z tymi wszystkimi [...]

[...] D2. Pallof press 5+5 D3. Skin the cat 3 D4. GHD 10 Dzisiaj poszło bardzo sprawnie i wcisnęłam sporo rzeczy w tym samym czasie co zawsze. Pewnie dlatego że nie było elementów jak TGU, do których zniesienie kettli już sporo zajmuje, do tego dość długo trwający ruch i sporo odpoczynku potrzebuję na podejście. Tym razem ciążyły mi kettle na dogrzewce [...]

Hej, Dzisiaj było fajnie, jak to w soboty :-D i zgodnie z obietnicą aktywnie. SSST 16kg Secret service snatch test, jak najwięcej rwań kettlem w 10 minut Tutaj uwaga ode mnie - zrobiłam na żywioł bez pilnowania się, żeby sprawdzić jak to wygląda i co do poprawy. Do testu top team żadne powtórzenie nie zostałoby zaliczone, bo: -stopy mi się [...]

Ja się nie bieganiu nie znam i nie umiem, ale szkół jest pewnie dużo, podobnie jak w podnoszeniu ciężarów. Dla mnie to jest akurat uzupełnienie, jak nogi niosą to przycisnę, jak nie ma siły to sobie człapię i myślę że różne zakresy, dystanse i tempa są całkiem spoko na plan bez planu i takie wypady z doskoku. . Się to fartlek nazywa i się [...]

[...] chyba burpee bo poszłam na wyższy drążek, lina dzisiaj bardzo lekko. Wyciskanie jest nagrane w pierwszej serii i o dziwo ta seria wyglądała najgorzej, ale tak jest zawsze jak przed podejściem z kimś gadam :-P. Na wskokach brakuje pewności i lekkości ale pracuję nad tym właśnie przy nieco wyższej skrzyni. Potem już nieco lżejsze elementy i [...]

No ale niedobry był, połowę zostawiłyśmy na śmietniku %-). Okej, no więc oczywiście prawie się spóźniliśmy jak to my ale wyszło że weszliśmy na strefę na styk. Sporo osób ale po drugiej przeszkodzie się przerzedziło. Już na starcie każdy wziął worek i kawałek trzeba było z tym przebiec, potem worek był jeszcze drugi raz i już dość długi odcinek co [...]

[...] kolejny raz - zmieniłabyś coś w swoich treningach? Mogą Cię wciągnąć OCRy czy raczej nie? Biegowo nie, merytorycznie nie w sensie, że nie miałam konkretnej wiedzy o tym, jakie mogą być przeszkody i jak je najlepiej pokonać i jakoś bardzo nie szukałam informacji bo chciałam zrobić to właśnie tak i zobaczyć na ile sobie poradzę. Treningi nie są [...]

[...] i papryką ;-) ). Żadnych innych móżdżków i tym podobnych nie tknę %-) Wogóle tłustego mięsa nie lubię, żadne karkówki, golonki, boczki #-P A gdzie węgle? No właśnie mi się jakiś czas temu odmieniło. Sto procent keto jest dla mnie nie do utrzymania bo wtedy z braku węgli zaczynam wchłaniać masło orzechowe na kilogramy a to mega prozapalne w [...]

A pracujesz dbając o górę, np halo różnego rodzaju, praca z gumami wzmacniająca obręcz, różnego rodzaju rotacje? Jak zaczęły pobolewać to dostałam od kolegi fizjo cały zestaw rehabów z gumami na barki i sobie przerabiam część przed treningiem, dodatkowo moje ulubione dislocatesy gdzie mam taki zakres że się ludzie pytają, czy miałam wybite barki [...]

Aż się nie mogę doczekać żeby przeczytać jak wrażenia po biegu :-D Lokalizacji jeszcze nie ma, ale zwykle jest dużo wody (morskiej) i sporo piachu ;-)

No widzisz więc wstrzeliłem się z propozycją hihi a to skąd jesteś? Filmików jest masę, a w domu pewnie masz gumy to na gumach imitację siłowania robić dużo :-) w 2015 jak vice mistrzostwo Polski zdobywałem to tylko na dentkach od roweru się silowalem bo sprzętu jeszcze nie miałem i efekt był niesamowity hihi

A jakie znasz specyfiki? Diosmineks, heparyna, kwercetyna, musisz uszczelnić naczynia krwionośne, tak jak Ojan pisze może być zakrzepica zylna, przy tym zalecane jest dużo chodzić co najmniej 10 tys kroków dziennie :-)

Labow jest teraz od groma osobiscie wole trzymac sie duzych labow ktore badaja srodki i sie przykladaja do sokow, bo z malymi labami roznie bywa duzo sie szybko pojawia nowych labow 2 wypusty super robia opinie i kolejne rozlanie kibel robia kase i zawijka Jak pisalem nikt znajomy tego nie bil tak wiec nie pomoge.

[...] kreatywności. Sonnen powiedział, że największą siła JJ jest jego nieprzewidywalność , "tricky" obalenia itp. Z kolei JJ powiedział u Helwaniego, że kiedyś nie był tak silny jak teraz, więc polegał właśnie na różnych trikach i patentach - po prostu na pomyslowości, bo jak wiadomo ograniczenia rozwijają kreatywność. I tego sie obawiam - że JJ [...]

[...] imo może dojść do tego rewanżu. Jak się Conorowi uda ta zagrywka to będzie to epickie w sensie, nie przyjechał sobie na konferencje, wydrze extra kasę od UFC, które jak widzieliśmy na konferencji bardzo chce Conora w ME na tej gali :-)) w dodatku Conor nie miały argumentów na Diaza jak ostatnio więc uniknął w ten sposób konfrontacji [...]